La guía definitiva para objetivo de las pausas activas
Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro brazo y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita cerca de el otro ala.Diversidad: Alterna entre diferentes ejercicios para sustentar el interés y trabajar distintos grupos musculares.Procura que haya una distancia mínima de 60 centímetros entre la pantalla y tus